Redakcja

Emilia Piotrowski pisze o psychologii bezpieczeństwa: stresie, reakcji „walcz–uciekaj–zastygnij” i o tym, jak budować pewność siebie bez brawury. Jej artykuły pomagają przygotować głowę do działania w sytuacjach nagłych, a nie tylko uczyć się technik. Korzysta z badań dotyczących zachowań w kryzysie, obserwacji z treningów oraz rozmów z praktykami, a wskazówki przekłada na proste ćwiczenia mentalne i komunikacyjne. W podejściu do Krav Maga i KAPAP podkreśla rolę prewencji, deeskalacji i planowania wyjścia z zagrożenia. Dba o rzetelność i etykę: bezpieczeństwo własne i innych jest ważniejsze niż pokaz siły.

Jan Mazur koncentruje się na taktyce unikania zagrożeń i budowaniu nawyków, które zmniejszają ryzyko zanim dojdzie do konfrontacji. Lubi porządkować wiedzę w checklisty i scenariusze „krok po kroku”, dzięki czemu czytelnik wie, co obserwować, jak reagować i kiedy się wycofać. W artykułach opiera się na sprawdzonych źródłach, relacjach z treningów oraz analizie zachowań agresorów w typowych miejscach publicznych. Podkreśla znaczenie komunikacji, dystansu i pracy nad kondycją, a techniki opisuje w sposób realistyczny, bez obietnic „magicznych” rozwiązań.

Kamil Wiśniewski odpowiada za praktyczny wymiar treningu: proste zestawy ćwiczeń, które poprawiają mobilność, siłę i odporność na zmęczenie, a przy tym wspierają skuteczną samoobronę. W tekstach łączy elementy Krav Maga i KAPAP z podstawami przygotowania motorycznego, dbając o bezpieczeństwo i progresję. Proponowane rozwiązania testuje na macie i w warunkach zbliżonych do realnych, opisując ograniczenia oraz typowe błędy. Zwraca uwagę na pracę oddechem, kontrolę dystansu i reakcje na zaskoczenie. Stawia na odpowiedzialność: lepiej umieć mniej, ale pewnie i zgodnie z prawem.

Katarzyna Nowakowski tworzy treści o bezpieczeństwie osobistym z naciskiem na świadomość sytuacyjną, granice i asertywną komunikację. W swoich poradnikach pokazuje, jak rozpoznawać wczesne sygnały zagrożenia, jak prowadzić deeskalację i jak przygotować się mentalnie na stres. Materiały opracowuje rzetelnie: porównuje podejścia Krav Maga i KAPAP, korzysta z literatury dotyczącej zachowań w kryzysie oraz konsultuje wątki praktyczne z trenerami. Dba o język zrozumiały dla cywilów i przypomina, że celem jest bezpieczny powrót do domu, a nie „wygrana” w bójce.

Autor w zespole redakcyjnym. Publikuje materiały oparte na źródłach i doświadczeniu tematycznym.

Stanisław Jasiński pisze o samoobronie z perspektywy praktyka, który stawia na prostotę i działanie pod presją. Interesuje go to, co działa w codziennych sytuacjach: w drodze do domu, w pracy, w komunikacji miejskiej. Materiały buduje na analizie realnych zdarzeń, konsultacjach z instruktorami i weryfikacji źródeł, a ćwiczenia opisuje tak, by dało się je bezpiecznie trenować bez sprzętu. W tekstach łączy Krav Maga i KAPAP z tematami prewencji, deeskalacji oraz odpowiedzialnego użycia siły. Zwraca uwagę na błędy poznawcze, stres i konsekwencje prawne.

Tomasz Chmielewski specjalizuje się w tematach prawa i odpowiedzialności w samoobronie. Tłumaczy, jak w praktyce rozumieć obronę konieczną, kiedy eskalacja jest ryzykowna i jak dokumentować zdarzenie po incydencie. Pisze jasno, bez straszenia, opierając się na przepisach, orzecznictwie i komentarzach, a wnioski zawsze osadza w realnych scenariuszach z życia. Wspiera czytelnika w podejmowaniu rozsądnych decyzji: priorytetem jest uniknięcie przemocy, a gdy to niemożliwe – działanie proporcjonalne i możliwe do obrony przed organami ścigania. Łączy perspektywę prawną z praktyką systemów Krav Maga i KAPAP.